Sunday, July 20Welcome, dear visitor! We're thrilled to have you here.

Day: May 13, 2024

इन आसान डाइट टिप्स से करिश्मा कपूर ने एक बार 25 किलो वजन कम किया था।
No Comments
फिटनेस, मनोरंजन

इन आसान डाइट टिप्स से करिश्मा कपूर ने एक बार 25 किलो वजन कम किया था।

करिश्मा कपूर बॉलीवुड जगत में अपने शानदार फैशन और अभिनय कौशल के लिए जानी जाती हैं। 90 के दशक में ढेर सारी हिट फिल्में देने वाली इस अभिनेत्री को काफी मुश्किलों का सामना करना पड़ा क्योंकि उन्हें अपना वजन काफी कम करना पड़ा। हालाँकि, उन्होंने एक दिलचस्प प्रक्रिया चुनी जिसे ज्यादातर लोग अपने आहार योजनाओं से हटा देते हैं, लेकिन इससे उनके लिए बहुत बड़ा बदलाव आया और उन्हें अपना ऊर्जा स्तर हासिल करने में मदद मिली, तनाव दूर हुआ और वजन भी कम हुआ। मछली और चावल ने "दिल तो पागल है" अभिनेता को 25 किलो वजन कम करने में मदद की! एक पुराने इंटरव्यू में करिश्मा कपूर ने दिन में केवल मछली करी और चावल खाकर, उसके बाद केले और चीकू खाकर 25 किलो वजन कम करने के बारे में बात की थी, जो आमतौर पर वजन बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। हालाँकि, यह एक शरीर के प्रकार पर निर्भर करता है, लेकिन किसी को आगे बढ़ना चाहिए और अपने आहार...
Read More
जब तस्वीरें लेने के लिए लोगों ने उन्हें घेर लिया तो असहज हुईं प्रीति जिंटा: ‘आप सभी मुझे डरा रहे हैं’
No Comments
मनोरंजन

जब तस्वीरें लेने के लिए लोगों ने उन्हें घेर लिया तो असहज हुईं प्रीति जिंटा: ‘आप सभी मुझे डरा रहे हैं’

प्रीति जिंटा एक बार फिर एक्शन में हैं क्योंकि वह आमिर खान की महान कृति - लाहौर 1947 की शूटिंग कर रही हैं। लंबे अंतराल के बाद सिल्वर स्क्रीन पर वापसी कर रहे अभिनेता को हाल ही में मुंबई में देखा गया। एक वायरल वीडियो में, प्रीति को असहज होते देखा गया जब तस्वीरें लेने के लिए उनका पीछा करते हुए उनके दोस्त उनके करीब आ गए। (यह भी पढ़ें: प्रीति जिंटा को संघर्ष सीक्वल की उम्मीद; निर्देशक तनुजा चंद्रा कहती हैं, 'रीत ओबेरॉय को दोबारा देखना अद्भुत होगा') जैसे-जैसे बच्चे करीब आते हैं प्रीति जिंटा असहज महसूस करती हैं प्रीति को काले शेड्स के साथ सफेद जिम-वेस्ट और जींस पहने देखा गया। जब वह एक इमारत के पास टहल रही थी तो उसने अपने बालों का जूड़ा बना लिया था। जब फोटोग्राफरों ने उन्हें घेर लिया और तस्वीरें लेने के लिए उनके करीब आए तो अभिनेत्री काफी असहज नजर आईं। प्रीति ने कहा, "दोस्तों, आप सब मुझे डरा रहे...
Read More
अपनी पीएचडी करने पर उर्वशी उपाध्याय ने कहा, मुझे लगता है कि मैं उन दिनों में वापस चली गई हूं जब मैं अभिनय के साथ-साथ वह सब कुछ कर रही थी जो मुझे पसंद था।
No Comments
मनोरंजन

अपनी पीएचडी करने पर उर्वशी उपाध्याय ने कहा, मुझे लगता है कि मैं उन दिनों में वापस चली गई हूं जब मैं अभिनय के साथ-साथ वह सब कुछ कर रही थी जो मुझे पसंद था।

अभिनेत्री उर्वशी उपाध्याय वर्तमान में शो मंगल लक्ष्मी में नजर आ रही हैं, लेकिन दिलचस्प बात यह है कि वह साथ-साथ पीएचडी भी कर रही हैं और अपने छात्र दिनों में वापस आकर खुश हैं। अभिनेत्री अपने शो और अपनी पढ़ाई के बीच जूझ रही है लेकिन शिकायत नहीं कर रही है। "मुझे नई चीजों के बारे में सीखना और विभिन्न स्थानों से ज्ञान प्राप्त करना पसंद है। जब मैं छोटा था और गुजरात में पढ़ रहा था, तो मैंने हमेशा ज्योतिष और भरतनाट्यम सीखने जैसे कई काम किए, मैं थिएटर में पढ़ाता और प्रदर्शन करता था। मैं कभी भी एक चीज पर नहीं रुका मैंने अपना बी.एड. और एम.एड. पूरा कर लिया था और हमेशा से पीएचडी करना चाहता था, मैं पहले ऐसा नहीं कर सका क्योंकि मैं नाटकों में भी अभिनय कर रहा था और फिर टीवी शो में व्यस्त हो गया ," वह साझा करती है। तो अब उसने इस पर निर्णय कैसे लिया? वह कहती हैं, "हाल ही में मैंने एक विज्ञापन देखा जिसम...
Read More
जब आप प्रतिदिन नारियल पानी पीते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है?
No Comments
फिटनेस

जब आप प्रतिदिन नारियल पानी पीते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है?

नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो समग्र कल्याण में योगदान दे सकते हैं (स्रोत: पिक्साबे) इसकी पोषक तत्वों से भरपूर संरचना के कारण नारियल पानी पीने से विभिन्न स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। यह पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो उचित जलयोजन बनाए रखने और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में सहायता करता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि क्या इसे हर दिन पीना अच्छा विचार है? लेकिन उससे पहले आइए समझते हैं कि नारियल पानी कैसे मदद करता है। नारियल पानी के क्या फायदे हैं? यशोदा अस्पताल, हैदराबाद के सलाहकार जनरल फिजिशियन डॉ. श्री करण उदेश तनुगुला ने कहा, नारियल पानी में 94 प्रतिशत पानी और बहुत कम वसा होती है। डॉ तनुगाला ने कहा, "इसमें मैग्नीशियम, सोडियम और पोटेशियम जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। एक कप नारियल पानी, जो लगभग 240 मिलीलीटर है, में 60 कैल...
Read More
5 चीजें जो सेलिब्रिटीज करते हैं, उन्हें फिट और शानदार बनाए रखते हैं
No Comments
फिटनेस

5 चीजें जो सेलिब्रिटीज करते हैं, उन्हें फिट और शानदार बनाए रखते हैं

लगातार सुर्खियों में रहने वाले सेलेब्रिटीज को अपनी फिटनेस बरकरार रखनी चाहिए। यह न केवल रूप में सुधार करता है, बल्कि समग्र स्वास्थ्य और खुशहाली में भी सुधार करता है। तो, स्वस्थ और शानदार रहने के लिए सेलेब्स क्या मुख्य चीजें करते हैं? यहां, हम उन पांच तरीकों के बारे में बता रहे हैं जिनका उपयोग आपकी पसंदीदा हस्तियां फिट और शानदार रहने के लिए करती हैं। 1. शरीर की आवश्यकताओं को समझते हुए व्यक्तिगत पोषण योजनाएँ सेलेब्रिटी अक्सर पेशेवर पोषण विशेषज्ञों के साथ मिलकर अनुकूलित भोजन आहार विकसित करते हैं जो उनके विशिष्ट शरीर के प्रकार, स्वास्थ्य आवश्यकताओं और कैरियर दायित्वों के अनुरूप होते हैं। सफलता के लिए आहार योजना ये विशिष्ट आहार पोषक तत्वों के संतुलन पर जोर देते हैं और केटो, पैलियो या शाकाहारी जैसे आहार का कड़ाई से पालन करना पड़ सकता है। यह अनुकूलित रणनीति यह सुनिश्चित करती है कि उनके...
Read More
डॉ. श्रीराम नेने ने आपके घुटनों को ‘उम्र-प्रूफ’ करने के लिए 6 उपाय साझा किए हैं।
No Comments
फिटनेस

डॉ. श्रीराम नेने ने आपके घुटनों को ‘उम्र-प्रूफ’ करने के लिए 6 उपाय साझा किए हैं।

यहां बताया गया है कि अपने घुटनों की देखभाल कैसे करें (स्रोत: फ्रीपिक) हम अपने स्वास्थ्य को तब तक हल्के में लेते हैं जब तक हमें कोई बड़ी चिंता न हो जाए। हृदय, वक्ष और संवहनी सर्जन डॉ. श्रीराम नेने का मानना है कि यह विशेष रूप से हमारे घुटनों के लिए सच है। डॉ. नेने ने कहा, "अपने पूरे जीवन में, आप अपना 80 प्रतिशत वजन इसी पर रखेंगे। न केवल चढ़ने के लिए बल्कि चलने, झुकने, कूदने, नाचने, उठने और भी बहुत कुछ के लिए।" अपने यूट्यूब चैनल पर घुटनों के महत्व के बारे में बोलते हुए डॉ. नेने ने कहा कि घुटने मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण जोड़ों में से एक हैं। "घुटने हड्डी के रूप में शुरू होते हैं और शीर्ष पर उपास्थि होती है। वे आपकी पीठ, कंधे और गर्दन के साथ आपके प्राथमिक जोड़ों में से एक हैं। ये महत्वपूर्ण टुकड़े हैं जो हर दिन टूट-फूट से गुजरते हैं। लेकिन घुटने का दर्द वास्तव में बहुत आम है कई देशों...
Read More
वैष्णो देवी मंदिर तक घुड़सवारी करने पर ट्रोल हुईं शिल्पा शेट्टी: ‘क्या फ़ैदा इतना योग करके’
No Comments
मनोरंजन

वैष्णो देवी मंदिर तक घुड़सवारी करने पर ट्रोल हुईं शिल्पा शेट्टी: ‘क्या फ़ैदा इतना योग करके’

बॉलीवुड स्टार शिल्पा शेट्टी ने हाल ही में अपनी मां सुनंदा शेट्टी और बहन अभिनेत्री शमिता शेट्टी के साथ जम्मू-कश्मीर में वैष्णो देवी मंदिर का दौरा किया। उन्होंने सोशल मीडिया पर यात्रा की तस्वीरें भी साझा कीं। मदर्स डे की प्रत्याशा में, शिल्पा ने अपनी बहन और मां के साथ एक दिल छू लेने वाली तस्वीर पोस्ट की, जिसमें वे स्नेह भरे पल साझा करती दिख रही हैं। उन्होंने मंदिर के दर्शन के लिए एक निजी विमान लिया। प्रवर्तन निदेशालय द्वारा क्रिप्टोकरेंसी योजना के सिलसिले में शिल्पा और राज कुंद्रा की 98 करोड़ रुपये की संपत्ति जब्त करने के तुरंत बाद यह यात्रा हुई है। https://youtube.com/shorts/9QA_Wb-cnWs?si=uo0c5w5sEnfIDv3s वैष्णो देवी मंदिर में दर्शन के लिए पहाड़ की चोटी पर घुड़सवारी का एक वीडियो पोस्ट करने के बाद शिल्पा शेट्टी को सोशल मीडिया पर आलोचना का सामना करना पड़ा। पशु प्रेमियों ने पशु क्रूरता ...
Read More
सोनाक्षी सिन्हा ने खुलासा किया कि ‘हीरामंडी’ के सह-कलाकार शादीशुदा थे और फिल्म की शूटिंग के दौरान गर्भवती हो गईं: ‘मैं अभी भी अविवाहित हूं’
No Comments
मनोरंजन

सोनाक्षी सिन्हा ने खुलासा किया कि ‘हीरामंडी’ के सह-कलाकार शादीशुदा थे और फिल्म की शूटिंग के दौरान गर्भवती हो गईं: ‘मैं अभी भी अविवाहित हूं’

मनीषा कोइराला, अदिति राव हैदरी, ऋचा चड्ढा, सोनाक्षी सिन्हा, संजीदा शेख और शर्मिन सहगल, सभी संजय लीला भंसाली की हीरामंडी में अभिनय कर चुकी हैं, हाल ही में द ग्रेट इंडियन कपिल शो में मेहमान थीं। अपनी उपस्थिति के दौरान, अभिनेताओं ने भंसाली के साथ काम करने के अपने समय को याद किया और अपने अनुभव साझा किए। मेज़बान कपिल शर्मा ने अपनी तीक्ष्ण बुद्धि से मनोरंजन किया, विशेष रूप से सोनाक्षी सिन्हा से हास्यपूर्ण प्रतिक्रियाएँ प्राप्त कीं, जिससे सभी लोग हँसे। जब कपिल ने आलिया भट्ट और कियारा आडवाणी की शादियों का मुद्दा उठाया और सोनाक्षी से उनकी शादी की योजना के बारे में सवाल किया, तो सोनाक्षी ने मजाकिया अंदाज में जवाब दिया, "जले पर नमक छिड़क रहे हो", यह दर्शाता है कि उनका सवाल उनके घावों पर नमक छिड़क रहा था, क्योंकि वह शादी करने की 'बेताब' चाहत है. उन्होंने आगे कहा, “हमने हीरामंडी की शूटिंग पूरी कर ल...
Read More
अंकुर वारिकू ने घोषणा की है कि वह 43 साल की उम्र में ‘वसा-मुक्त’ हैं। क्या यह वास्तव में संभव (या स्वस्थ) है क्योंकि आप मध्य आयु में पहुँच चुके हैं?
No Comments
फिटनेस

अंकुर वारिकू ने घोषणा की है कि वह 43 साल की उम्र में ‘वसा-मुक्त’ हैं। क्या यह वास्तव में संभव (या स्वस्थ) है क्योंकि आप मध्य आयु में पहुँच चुके हैं?

अंकुर वारिकू ने पिछले कुछ दिनों में भारतीय ट्विटर (जिसे अब एक्स के नाम से जाना जाता है) में तूफान ला दिया है। नहीं, यह उनके जीवन बदलने वाले निवेश कौशल के बारे में नहीं है, बल्कि उद्यमी की '43 की उम्र में वसा-मुक्त' होने की घोषणा है! एक ट्वीट में, वारिकू ने साझा किया कि कई लोग उनसे पूछ रहे थे कि क्या उन्होंने इस उम्र में वजन बढ़ाने के लिए टीआरटी यानी टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी या स्टेरॉयड का विकल्प चुना है। "स्पष्ट रूप से यह जानने के लिए कि यह क्या है, मुझे टीआरटी पर गूगल करना पड़ा। तो नहीं, मैंने ऐसा नहीं किया। और कोई स्टेरॉयड नहीं - मैं अपने शरीर के साथ ऐसा क्यों करूंगा?" उन्होंने लिखा है। Fat free at 43! Video releasing on the 20th, documenting the journey, hopefully inspiring others to take charge of their health. pic.twitter.com/9i6BUg4nFU — Ankur Warikoo (@warikoo) ...
Read More
वजन कम करने के लिए आपको एक सप्ताह में कितना चलना चाहिए? वॉकिंग वर्कआउट के फायदे
No Comments
फिटनेस

वजन कम करने के लिए आपको एक सप्ताह में कितना चलना चाहिए? वॉकिंग वर्कआउट के फायदे

वजन घटाने के लिए पैदल चलने के फायदे: पैदल चलना हमारी दिनचर्या का एक हिस्सा है और यहां तक ​​कि इसे महसूस किए बिना भी, हम दिन भर में कुल कितने कदम चले, यह जानने के लिए हम अपनी स्मार्टवॉच पर नजर रखते हैं। वजन प्रबंधन का अभ्यास करने और कैलोरी जलाने के लिए चलना जैसी शारीरिक गतिविधियां महत्वपूर्ण हैं। पैदल चलना एक कार्डियो व्यायाम है जो आपको अपनी सोच से भी कम समय में अतिरिक्त वजन और जिद्दी पेट कम करने की सुविधा देता है। लेकिन सवाल यह उठता है कि वजन कम करने के लिए हमें कितना चलना चाहिए वजन कम करने के लिए आपको एक दिन/सप्ताह में कितना चलना चाहिए? मेयो क्लिनिक के अनुसार, यदि आप अपनी दिनचर्या में 30 मिनट तेज चलना शामिल करते हैं, तो आप एक दिन में लगभग 150 अधिक कैलोरी जला सकते हैं। निःसंदेह, आप जितना अधिक चलेंगे और आपकी गति जितनी तेज होगी, आप उतनी ही अधिक कैलोरी जलाएंगे। अमेरिकियों के लिए शारीरिक ग...
Read More
नेक्स्ट-जेन होंडा अमेज और मारुति डिजायर जल्द ही लॉन्च होंगी, जानिए क्या उम्मीद है
No Comments
ऑटोमोबाइल

नेक्स्ट-जेन होंडा अमेज और मारुति डिजायर जल्द ही लॉन्च होंगी, जानिए क्या उम्मीद है

भारतीय ऑटो उद्योग को होंडा अमेज़ और मारुति सुजुकी डिज़ायर के अगली पीढ़ी के मॉडल मिलने की संभावना है। बताया गया है कि डिज़ायर का अपडेटेड वर्जन त्योहारी सीज़न में लॉन्च किया जा सकता है, जबकि कॉम्पैक्ट सेडान अमेज़ इस साल के अंत में बाज़ार में आएगी। अनुमान लगाया गया है कि दोनों मॉडल सीएनजी और पेट्रोल अवतार में पेश किए जाएंगे। इन मॉडलों में अंदर और बाहर दोनों ओर से कुछ ध्यान देने योग्य कॉस्मेटिक बदलाव होने की उम्मीद है। नेक्स्ट-जेन होंडा अमेज से क्या उम्मीद करें? सबसे पहले बात अमेज में हुए बदलावों की। इसमें कुछ प्रमुख संवर्द्धन के साथ आने की उम्मीद है, जिसमें बेहतर हेडलाइट सेटअप, ताज़ा बोनट, संशोधित फ्रंट फेसिया और बेहतर सड़क उपस्थिति शामिल है। यह वाहन कंपनी की बड़ी सेडान जैसा ही अनुभव प्रदान कर सकता है। फिर, यह सिर्फ अटकलें हैं, इस पर ब्रांड द्वारा कोई ठोस स्पष्टीकरण अभी तक नहीं दिया...
Read More
पीएम मोदी की ‘सभी जिलों के नाम’ चुनौती पर ओडिशा के सीएम नवीन पटनायक का 3 मिनट का जवाब
No Comments
समाचार

पीएम मोदी की ‘सभी जिलों के नाम’ चुनौती पर ओडिशा के सीएम नवीन पटनायक का 3 मिनट का जवाब

ओडिशा के मुख्यमंत्री नवीन पटनायक ने शनिवार को राज्य में एक चुनावी रैली के दौरान प्रधानमंत्री मोदी पर हमला बोला। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर पोस्ट किए गए एक वीडियो में, पटनायक ने कहा कि पीएम वास्तव में ओडिशा को भूल गए हैं। सीएम पटनायक ने कहा कि उन्होंने शास्त्रीय ओडिसी संगीत मान्यता के बारे में दो बार प्रस्ताव भेजा था। हालांकि, पीएमओ ने उन्हें खारिज कर दिया. बीजू जनता दल (बीजद) प्रमुख ने कहा, "माननीय प्रधान मंत्री, आपको ओडिशा के बारे में कितना याद है? भले ही उड़िया एक शास्त्रीय भाषा है, आप इसके बारे में भूल गए। आपने संस्कृत को 1,000 करोड़ रुपये आवंटित किए हैं, लेकिन उड़िया को शून्य दिया है।" एक्स पर पोस्ट किया गया एक वीडियो. उन्होंने कहा, "मैंने शास्त्रीय ओडिसी संगीत को मान्यता देने के बारे में प्रस्ताव भेजा है और आपने उन्हें दो बार खारिज कर दिया है।" ओडिशा के प्राकृतिक संसाधनों प...
Read More
किफायती विलासिता? महिंद्रा XUV 3XO: कार की टॉप 5 विशेषताएं – तस्वीरों में
No Comments
ऑटोमोबाइल

किफायती विलासिता? महिंद्रा XUV 3XO: कार की टॉप 5 विशेषताएं – तस्वीरों में

महिंद्रा एक्सयूवी 3एक्सओ: भीड़ द्वारा किफायती एसयूवी को पसंद करने के साथ, ऑटोमोटिव निर्माता अब धीरे-धीरे हाई-एंड किफायती एसयूवी डिजाइन करने की ओर बढ़ रहे हैं। प्रसिद्ध भारतीय वाहन निर्माता कंपनी महिंद्रा XUV 3XO के आगामी लॉन्च के साथ उपभोक्ताओं की अपेक्षाओं को पूरा करना जारी रखे हुए है। 15 मई, 2024 को बुकिंग शुरू होने के साथ, XUV 3XO डिजाइन में एक बोल्ड स्टेटमेंट के रूप में सामने आती है, जो एक प्रामाणिक एसयूवी अनुभव प्रदान करती है जो कॉम्पैक्ट एसयूवी रेंज में सुरक्षा, आराम और शैली को जोड़ती है। महिंद्रा XUV 3XO को प्रभावित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें 1.2-लीटर टर्बो-पेट्रोल, एक TGDi टर्बो-पेट्रोल और 1.5-लीटर डीजल सहित इंजनों की एक बहुमुखी श्रृंखला शामिल है। चाहे आप मैन्युअल चालाकी पसंद करते हों या स्वचालित सुविधा, XUV 3XO सभी ड्राइविंग प्राथमिकताओं को पूरा करता है, जिसमें पेट...
Read More
इस भारतीय नाश्ते में एक कटोरी में सभी पोषक तत्व होते हैं।
No Comments
फिटनेस

इस भारतीय नाश्ते में एक कटोरी में सभी पोषक तत्व होते हैं।

भारत के प्रत्येक क्षेत्र में नाश्ते की एक अनूठी परंपरा है, जो स्थानीय सामग्री, ताजा उपज और क्षेत्रीय स्वाद प्राथमिकताओं का अद्भुत मिश्रण है। हालाँकि, एक भारतीय नाश्ता है, जो कमोबेश समान सामग्रियों से बनाया जाता है और हर हिस्से में पोषण से भरपूर होता है। खैर, हम बात कर रहे हैं दही पोहा की, जिसे असम में जोल्पन, बंगाल में दोई चीरा और बिहार में दही चुरा के नाम से जाना जाता है। यह नाश्ते का आनंद सबसे अधिक शक्ति से भरपूर नाश्ते के व्यंजनों में से एक है और यहां आपको इस पारंपरिक भारतीय नाश्ते के बारे में जानने की जरूरत है। 5 Bedtime Stretches जो नींद को बढ़ाएंगे दही पोहा क्या है? दही पोहा एक पारंपरिक भारतीय नाश्ता है जो कुछ क्षेत्रों में चपटे चावल (पोहा) और दही, चीनी/गुड़/खजूर गुड़, ताजा कसा हुआ नारियल और दूध का उपयोग करके बनाया जाता है। इस एक व्यंजन की कई क्षेत्रीय विविधताएँ हैं, यहाँ...
Read More
बीजेपी ने पीएम मोदी को दी राहुल गांधी की बहस की चुनौती, कहा- ‘पहले खुद को पीएम उम्मीदवार घोषित करें’
No Comments
समाचार

बीजेपी ने पीएम मोदी को दी राहुल गांधी की बहस की चुनौती, कहा- ‘पहले खुद को पीएम उम्मीदवार घोषित करें’

भाजपा, मौजूदा चुनावी रैलियों में पूरी ताकत झोंक रही है, लेकिन जब प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के लिए सार्वजनिक बहस की चुनौतियों का सामना करने की बात आती है तो वह इसे सुरक्षित तरीके से खेलती दिख रही है। बीजेपी ने अब कांग्रेस के वरिष्ठ नेता राहुल गांधी की पीएम मोदी के साथ सार्वजनिक बहस की ताजा चुनौती को ठुकरा दिया है. इससे पहले, भाजपा ने पार्टी के घोषणापत्र पर बहस की कांग्रेस अध्यक्ष मल्लिकार्जुन खड़गे की चुनौती को ठुकरा दिया था, जिसके बारे में प्रधानमंत्री कथित तौर पर "झूठ" फैला रहे थे। पीएम मोदी और बीजेपी, घोषणापत्र और सार्वजनिक मुद्दों पर बहस के लिए कांग्रेस की चुनौतियों पर विचार करने से इनकार करते हुए, चुनावी रैलियों में मल्लिकार्जुन खड़गे और राहुल गांधी पर तीखे हमले कर रहे हैं। अपनी नवीनतम चुनौती में, राहुल गांधी ने देश के भविष्य के बारे में अपनी-अपनी पार्टियों के दृष्टिकोण पर प्रधान मं...
Read More
पनीर बनाम टोफू: कौन सा स्वास्थ्यवर्धक है?
No Comments
फिटनेस

पनीर बनाम टोफू: कौन सा स्वास्थ्यवर्धक है?

जब चर्चा वजन घटाने में सहायक स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बारे में होती है, तो पनीर और टोफू विजेता बनकर उभरते हैं। स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्ति अपने वजन घटाने वाले आहार में इनमें से किसी एक को चुनते हैं। ये आश्चर्यजनक स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ आंत के स्वास्थ्य के लिए बेहद अच्छे हैं, ये आसानी से पचने योग्य हैं, फाइबर से भरपूर हैं और इनमें वह सब कुछ है जो एक स्वस्थ भोजन के लिए आवश्यक है। लेकिन, क्या हम उनका परस्पर उपयोग कर सकते हैं? इन दोनों खाद्य पदार्थों में क्या अंतर है? कौन सा अधिक स्वस्थ है? आइए यहां इन सवालों पर चर्चा करें: पनीर उन लोगों के लिए एक अविश्वसनीय विकल्प है जो डेयरी उत्पादों को संसाधित कर सकते हैं पनीर को नींबू के रस या सिरके जैसे अम्लीय घटक के साथ दूध को फाड़कर और फिर दही को छानकर मट्ठे से अलग करके तैयार किया जाता है। पनीर प्रोटीन, कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर होता है,...
Read More