स्वस्थ संबंध क्या बनाता है? रसायन विज्ञान और आकर्षण, निश्चित रूप से, लेकिन भावनात्मक और यौन संतुलन भी। सबसे बढ़कर, अपेक्षाओं और जीवन लक्ष्यों को संरेखित करने के लिए बहुत अधिक ईमानदारी। और जबकि ये किसी भी उम्र में रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण गुण हैं, ये तब और भी महत्वपूर्ण हो जाते हैं जब आप 30 के बाद किसी रिश्ते में आते हैं, खासकर युवाओं के गुलाबी रंग का चश्मा उतरने के बाद। अब, जिन चीज़ों को आप एक बार ठंडे बस्ते में डाल देते हैं – जैसे प्रभावी संचार और सहानुभूति – कच्चे जुनून की खोज में प्राथमिकता लेते हैं। यदि आप अपने जीवन में एक नए साथी को आमंत्रित करने वाले हैं, तो इसे एक स्वस्थ संबंध बनाने के लिए आपको ये चीजें मांगनी चाहिए।
यौन अनुकूलता
इस अनुकूलता को पाने या पाने के लिए, आपको यह जानने के लिए आत्म-ज्ञान से शुरुआत करनी होगी कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं। सक्रिय यौन जीवन (या नहीं) से परे, दोनों को इस बात पर सहमत होना चाहिए कि उनकी अंतरंगता से क्या संबंध है। कुछ भी जबरदस्ती या थोपा नहीं जाना चाहिए, यह सब निर्बाध रूप से प्रवाहित होना चाहिए और सबसे ऊपर, सहमति होनी चाहिए।
भावनात्मक परिपक्वता
आत्म-नियंत्रण रखना स्वस्थ संबंध बनाए रखने का एक बुनियादी पहलू है। दुर्व्यवहार, हेरफेर, आवेग और अनुचित झगड़े रिश्ते को ख़राब करते हैं और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।
रिश्ते की अपेक्षाओं के प्रति ईमानदार रहें
अपने जीवन की योजनाओं के बारे में अपने साथी से बात करें, चाहे आप बच्चे पैदा करना चाहते हैं या नहीं, क्या आप शादी करने का इरादा रखते हैं या सामान्य-कानून रिश्ते में रहना चाहते हैं। अपने इरादे स्पष्ट करें और अपने साथी से भी उतनी ही ईमानदारी की मांग करें।
सम्मान जरूरी है
दोनों तरफ सीमाएँ निर्धारित करने से आप अपने साथी के साथ कई टकरावों से बचेंगे। शुरुआत से ही अपनी असहमति व्यक्त करें और दूसरे की ज़रूरतों को सुनना सीखें।
ईमानदारी और विश्वास
ये दो चीजें हैं जो आपको रिश्ते में मांगनी चाहिए (और आपको देना भी सीखना चाहिए।) सम्मान के साथ, यदि ईमानदारी या विश्वास खो जाता है, तो आपका रिश्ता टूट जाएगा और लंबे समय तक नहीं टिकेगा।
प्रभावी संचार
अपने आप को मुखरता से अभिव्यक्त करना सीखें। हमेशा सहानुभूति, प्यार और सम्मान से बात करें। हमेशा सही रहने की कोशिश मत करो; अपनी गलतियों को स्वीकार करें और पहचानें।
सहानुभूति बहुत जरूरी है
सुने जाने, महत्व दिए जाने, समझे जाने, प्यार किए जाने और समर्थित महसूस किए जाने की भावना ऐसी गैर-परक्राम्य चीजें हैं जिनकी मांग आपको 30+ के रिश्ते में (और किसी भी उम्र में) करनी चाहिए। इसके लिए आपको भी अपना योगदान देना होगा और अपने लक्ष्यों और डर के प्रति पूरी तरह ईमानदार रहना होगा ताकि दूसरे पक्ष से समर्थन मिले।
प्यार और स्नेह
अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि रिश्ते में आपको जिन चीजों की मांग करनी चाहिए उनमें प्यार और स्नेह शामिल है। उनकी मांग या शर्त नहीं लगाई जानी चाहिए, वे ईमानदार और वास्तविक होने चाहिए।