डॉ. श्रीराम नेने ने आपके घुटनों को ‘उम्र-प्रूफ’ करने के लिए 6 उपाय साझा किए हैं।
यहां बताया गया है कि अपने घुटनों की देखभाल कैसे करें (स्रोत: फ्रीपिक)
हम अपने स्वास्थ्य को तब तक हल्के में लेते हैं जब तक हमें कोई बड़ी चिंता न हो जाए। हृदय, वक्ष और संवहनी सर्जन डॉ. श्रीराम नेने का मानना है कि यह विशेष रूप से हमारे घुटनों के लिए सच है।
डॉ. नेने ने कहा, "अपने पूरे जीवन में, आप अपना 80 प्रतिशत वजन इसी पर रखेंगे। न केवल चढ़ने के लिए बल्कि चलने, झुकने, कूदने, नाचने, उठने और भी बहुत कुछ के लिए।"
अपने यूट्यूब चैनल पर घुटनों के महत्व के बारे में बोलते हुए डॉ. नेने ने कहा कि घुटने मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण जोड़ों में से एक हैं। "घुटने हड्डी के रूप में शुरू होते हैं और शीर्ष पर उपास्थि होती है। वे आपकी पीठ, कंधे और गर्दन के साथ आपके प्राथमिक जोड़ों में से एक हैं। ये महत्वपूर्ण टुकड़े हैं जो हर दिन टूट-फूट से गुजरते हैं। लेकिन घुटने का दर्द वास्तव में बहुत आम है कई देशों...