जब आप प्रतिदिन नारियल पानी पीते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है?
नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो समग्र कल्याण में योगदान दे सकते हैं (स्रोत: पिक्साबे)
इसकी पोषक तत्वों से भरपूर संरचना के कारण नारियल पानी पीने से विभिन्न स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। यह पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो उचित जलयोजन बनाए रखने और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में सहायता करता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि क्या इसे हर दिन पीना अच्छा विचार है? लेकिन उससे पहले आइए समझते हैं कि नारियल पानी कैसे मदद करता है।
नारियल पानी के क्या फायदे हैं?
यशोदा अस्पताल, हैदराबाद के सलाहकार जनरल फिजिशियन डॉ. श्री करण उदेश तनुगुला ने कहा, नारियल पानी में 94 प्रतिशत पानी और बहुत कम वसा होती है। डॉ तनुगाला ने कहा, "इसमें मैग्नीशियम, सोडियम और पोटेशियम जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। एक कप नारियल पानी, जो लगभग 240 मिलीलीटर है, में 60 कैल...