वजन कम करने का मेरा धमाकेदार सफर!
कुछ समय पहले तक, जिम के दरवाजे से गुजरते हुए भी मुझे ऐसा लगता था, मानो माउंट एवरेस्ट पर चढ़ाई कर रहा हूं. मेरा वजन काफी बढ़ गया था और सीढ़ियां चढ़ना तो दूर की बात, थोड़ा चलने पर भी सांस फूलने लगती थी. ऊर्जा का स्तर? बिल्कुल धनात्मक!... नहीं, मेरा मतलब है, बिल्कुल शून्य! मैं जानती थी कि मुझे कुछ बदलना है, लेकिन ये नहीं समझ पा रही थी कि कहाँ से शुरुआत करूँ.
बदलाव का टाइम आया! (Time for a Change!)
फिर एक दिन, आईने में खुद को देखकर मैं चौंक गई. ये कैसा हाल बना लिया है मैंने? ये वो पल था जिसने मेरी जिंदगी बदल दी. उस दिन मैंने फैसला किया कि अब बहुत हुआ! मुझे स्वस्थ, एनर्जेटिक और फिट होना है. सीधे एक डॉक्टर और डायटीशियन से सलाह लेना मेरा सबसे अच्छा फैसला साबित हुआ. उन्होंने मिलकर मेरी डाइट और एक्सरसाइज प्लान बनाया, जो मेरी लाइफस्टाइल को ध्यान में रखते हुए बनाया गया था.
हेल्दी खाने का खेल शुर...